Sport & Bewegung

5 Übungen für Schultern und Brustbereich: Morgenübungen zur Lösung von Verspannungen

Wer morgens mit «schweren» Schultern oder einem engen Brustkorb aufwacht, spürt oft nicht nur den Schlaf – sondern auch den Vortag am Bildschirm. Diese kurze Routine mit 5 Übungen lockert Schultergürtel und Brustwirbelsäule in wenigen Minuten und bringt die Haltung spürbar zurück in die Mitte.